Jak se vypořádat se steskem po domově

V jádru je

stesk po domově

touží po vašem domově, když jste mimo něj, a je často doprovázena pocity smutku nebo dokonce deprese. Pokud se potýkáte s tím, jak se vypořádat se steskem po domově, nemusíte se tomu poddávat. Existuje spousta konkrétních kroků, které můžete udělat, abyste se cítili lépe. Vyzkoušejte těchto šest tipů, jak se vypořádat se steskem po domově:

Přiznejte si svůj stesk po domově.

Stesk po domově je přirozenou součástí odklonu od známého prostředí, takže je zcela normální se takto cítit. Ve skutečnosti popírání svých pocitů jen prodlouží váš stesk po domově a ztíží vám jeho zvládnutí. Uvědomte si, co cítíte, ale snažte se vyhnout utápění. Fixování na to, jak se cítíte smutně, vaše pocity jen zhorší. Někteří lidé považují psaní deníku nebo meditaci za užitečné při zpracování, zatímco jiní zjistí, že místo toho přemítají o svých pocitech, takže experimentujte a uvidíte, co vám vyhovuje.

Mluvte s lidmi z domova.

Odstěhovat se od rodiny a přátel je těžké, i když jste z toho stěhování nadšení. I když to vyžaduje více úsilí, když žijete daleko, můžete zcela udržet přátelství na dálku. Posílejte zprávy, volejte a video chatujte s lidmi z domova nebo buďte v kontaktu výměnou karet a balíčků péče prostřednictvím pošty. Nespoléhejte zcela na to, že vás ostatní osloví. Ujistěte se, že přebíráte iniciativu a oslovujete je také. Vztahy jsou koneckonců obousměrná ulice a obě strany by na tom měly pracovat.

Uchovávejte předměty, které vám připomínají domov.

Mít prubířské kameny, které vám připomínají domov, vás udrží při zemi a připomenou vám, odkud jste přišli. Můžete mít například a

městská vonná svíčka

nebo

uveďte vonnou svíčku

které vám připomínají vaše rodné město nebo fotografie zachycující váš starý domov. Mít tyto známé předměty kolem sebe vám pomůže cítit se více uzemněni a připomene vám domov. Zvažte, zda těmto předmětům věnovat stěnu nebo roh vašeho nového domova, rozmístěte je tedy po celém bytě nebo domě, abyste měli v každé místnosti malou připomínku.

Využívejte své nové místo na maximum.

Když se vám stýská po domově, může být snadné zafixovat si všechny způsoby, kterými se váš nový domov liší od toho starého (a obvykle způsoby, jakými je váš nový domov horší). I když se vám může zdát, že vaše nové místo je méněcenné, snažte se najít na vaší situaci pozitiva. Možná má vaše nové město spoustu skvělých restaurací, více muzeí nebo spoustu parků a kempů. Pokud vás z hlavy nic nenapadá, udělejte si průzkum o tom, čím je vaše nové město, stát nebo země známé.

Zůstaňte zaneprázdněni a vypadněte z domu.

Utápění se ve svých pocitech doma může znít opravdu dobře, ale pobyt na gauči vám z dlouhodobého hlediska nepomůže. Líný den doma je občas fajn, ale pokud trávíte každou noc a celý týden uvnitř, je čas vypadnout. Jděte na procházku, abyste poznali svou čtvrť, vezměte si jídlo z blízké restaurace nebo se podívejte do kavárny na rohu. Zůstat zaneprázdněný vám pomůže odvrátit vaši pozornost od stesku po domově a poskytne vám způsob, jak nasměrovat svou energii do něčeho konstruktivního.

Vytvořte si novou rutinu.

Stesk po domově je tak těžký, že jste ztratili lidi, prostory a rutiny, na které jste byli zvyklí. I když jste si této struktury ve svém životě před přestěhováním možná ani nevšimli, jakmile tuto rutinu ztratíte, může to zvládání ještě ztížit. Zkuste si nějaké postavit

denní a týdenní rutiny

abyste svému rozvrhu dodali pocit normálnosti. Časté navštěvování určitých oblastí, jako je návštěva stejné kavárny nebo obchodu s potravinami, vám také pomůže cítit se více uzemněni a obeznámeni s oblastí.

Ať už jste se přestěhovali do dalšího města nebo do zcela nové země, stesk po domově je skutečný a může výrazně ovlivnit to, jak se cítíte. Pokud si myslíte, že se vám stýská po domově, vyzkoušejte šest zde uvedených strategií, abyste zjistili, zda vám pomohou. Pokud chcete něco, co vám bude připomínat domov, určitě nakupujte v naší kolekci

svíčky s vůní paměti

.